• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

NOWOŚCI

Jak ważne jest tempo wykonywania ćwiczeń?

Przez fitteam | W porady | on Lipiec 26, 2017

Tempo w jakim podnosimy ciężary ma wpływ na nasze wyniki. To jedna z ważnych zmiennych, która w różny sposób obciąża włókna mięśniowe.

Korzyści z pracy w określonym tempie:

– ułatwia perfekcyjne opanowanie techniki niektórych ćwiczeń
– osiąga się lepsze rezultaty siłowe oraz hipertroficzne
– tempo pozwala poprawić stabilność ciała i obciążenia podczas wykonywania ćwiczenia
– podczas treningu pozwala na maksymalne skupienie się nad trenowanym mięśniem

Ta szczególna zmiana w rutynie treningowej jest najbardziej odpowiednia dla ludzi zaangażowanych w sporty wymagające mocy lub dla tych, którzy próbują pokonać stagnację.

Bartek Gralewski
Trener personalny Fit Expert Gym

Brak komentarzy do "Jak ważne jest tempo wykonywania ćwiczeń?"

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE