• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

rozciąganie |'S ARCHIWUM

  • Jakie są zalety rozciągania?

    Przez fitteam | W porady | on Listopad 8, 2017

    Ochrona stawów i więzadeł Rozciągając mięśnie zmniejsza się ryzyko kontuzji. Im dłuższy jest mięsień, tym mniejszy jest nacisk na powierzchnie stawowe. Dodatkowo też mamy większy zakres ruchu i jesteśmy bardziej elastyczni, zatem w sytuacjach krytycznych mniejsze jest ryzyko obciążenia więzadeł czy ścięgna. Utrzymanie prawidłowej postawy Gdy jedne mięśnie ulegają skróceniu, długie są bardziej rozciągnięte. Najbardziej […]

    CZYTAJ DALEJ

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE