• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

pośladki |'S ARCHIWUM

  • Plank (deska) – silny brzuch, zdrowy kręgosłup To ćwiczenie izometryczne, które niesie za sobą wiele korzyści. Dobrze wykonane angażują najgłębsze partie brzucha, mięśnie skośne, ramiona, mięśnie pośladków oraz mięśnie kręgosłupa. Plank wzmocni, ustabilizuje i poprawi postawę ciała, zniweluje tym samym dolegliwości pleców. Z biegiem czasu ćwiczenie można dodatkowo utrudniać i modyfikować, w taki sposób, aby […]

    CZYTAJ DALEJ

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE