• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

NOWOŚCI

Ruszamy w teren dzięki nordic walking

Przez fitteam | W AKTUALNOŚCI | on Kwiecień 11, 2016

Nordic walking to kolejna propozycja w grafiku zajęć fitness na wiosnę i lato. Czas ruszyć w teren. Zajęcia startują we wtorek o 10:00. Spotykamy się w klubie, następnie wyruszamy w teren i kończymy w siłowni. Każdy uczestnik zajęć musi posiadać swoje kije do nordic walking z rękawiczką. Zajęcia poprowadzi Kinga.

Nordic Walking łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich, gdyż:

– jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym
– mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej
– odciąża cały aparat ruchowy do 30%, nie pogarsza stanu obolałych stawów
– zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcie mięśniowe w okolicy barków
– jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok

Marsz z kijkami – po dobrym opanowaniu techniki – uaktywnia 90% mięśni całego ciała. Dla porównania: pływanie – 65%, jogging – 60%.

Brak komentarzy do "Ruszamy w teren dzięki nordic walking"

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE