• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

NOWOŚCI

Picie wody wspomaga odchudzanie!

Przez fitteam | W AKTUALNOŚCI | on Czerwiec 8, 2016

Według dietetyków z Virginia Tech na diecie odchudzającej można zrzucić więcej zbędnych kilogramów pod warunkiem, że przed każdym posiłkiem wypijemy 2 szklanki wody. Już od lat eksperci popierają tezę, iż osoby pragnące schudnąć powinny pić jak najwięcej wody. Ta teza oparta jest na badaniach, które pokazują, że ludzie, którzy spożywają głównie niskokaloryczną wodę, są chudsi od osób, które piją np. soki, które są pełne węglowodanów prostych.

Badanie

Naukowcy przeprowadzili badanie na 48 osobach w wieku od 55-75 lat. Połowa badanych wypijała 500 ml wody przed każdym posiłkiem. Po 12 tygodniach osoby spożywające więcej płynów stracili na wadze około 2 kg więcej.

Wniosek

Picie większych ilości wody na diecie odchudzającej pomaga stracić więcej zbędnych kilogramów a utracone kilogramy będą składać się głównie z tkanki tłuszczowej.

Kamil Leszczyński
Trener personalny Fit Expert Gym

Brak komentarzy do "Picie wody wspomaga odchudzanie!"

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE