• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

NOWOŚCI

Odchudzanie a liczba kalorii

Przez fitteam | W AKTUALNOŚCI | on Marzec 2, 2016

Najczęstszym błędem podczas odchudzania jest zahamowanie metabolizmu swojego organizmu. Polega to na tym, że próbujemy drastycznie obciąć kalorie praktycznie od razu, co powoduje szok dla organizmu. Jest to bardzo efektywne, gdyż w szybkim tempie pozbędziemy się sporo kilogramów jednak działa to na krótką metę. Następuje wówczas stagnacja i brak możliwości dalszego odchudzania, ponieważ z bardzo niskiej podaży kalorii ciężko uciąć jeszcze coś.

Dlatego obniżajmy kalorie stopniowo. Wolniejsze tempo gubienia kilogramów jest bezpieczniejsze dla naszego organizmu i przede wszystkim nie powraca do nas z efektem „jojo”.

Mariusz Dąbrowski
Trener personalny Fit Expert Gym

Brak komentarzy do "Odchudzanie a liczba kalorii"

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE