• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

NOWOŚCI

Nawet 5 kilogramów mniej do Sylwestra? To możliwe!

Przez fitteam | W AKTUALNOŚCI | on Listopad 24, 2015

Lepsza sylwetka na Sylwestra jest nadal możliwa. Nowy program zajęć fitness METAMORFOZA SYLWESTER to plan, który Wam pomoże. Chcemy byście wytrwali w swoich postanowieniach. Pamiętajcie, że metamorfoza możliwa jest tylko jeśli zachowacie 10 przykazań:

1. Wykonaj trening METAMORFOZA minimum 2 x w tygodniu + dwa inne treningi.
2. Nawadniaj się podczas treningu. Na 60 minut wysiłku – minimum 0,7 l wody.
3. Przed pierwszym posiłkiem wypij 250-700 ml wody.
4. Jedz regularnie co 2-4 godziny. Ogranicz spożycie soli.
5. Nie podjadaj pomiędzy posiłkami.
6. Kawa tylko czarna. Bez mleka! Bez cukru!
7. Odstaw słodycze. Jeśli masz kryzys/imprezę/imieniny itp. zjedź coś słodkiego do największego posiłku.
8. Regularnie stosowana L-karnityna przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej.
9. Ostatni posiłek zjedź minimum 3h przed snem. Nie objadaj się na noc.
10. Przestrzegaj powyższych zasad. Odstąpienie od jednej z dziesięciu oddala Cię od upragnionego celu o 10%.

Do zobaczenia na treningu! Zajęcia METAMORFOZA SYLWESTER w każdy wtorek, piętek oraz sobotę. Szczegóły w harmonogramie fitness.

Brak komentarzy do "Nawet 5 kilogramów mniej do Sylwestra? To możliwe!"

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE