• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

NOWOŚCI

Najważniejsza jest technika podczas ćwiczeń

Przez fitteam | W AKTUALNOŚCI | on Czerwiec 1, 2016

Podczas treningu siłowego musimy nadać mięśniom odpowiedniego bodźca do wzrostu. Na bodziec składa się odpowiedni ciężar i poprawnie wykonana technika. Niestety na sali treningowej często widzimy osoby, które nie zachowują odpowiednich proporcji. Przedkładają ciężar nad technikę.

Odpowiednie pilnowanie techniki pozwala na lepszą pracę mięśni, lepsze czucie ich oraz chroni nas przed kontuzjami a co najważniejsze przyspiesza wzrost mięśni. Nigdy nie powinniśmy przekładać ciężaru ponad technikę, bo może nam to przysporzyć więcej strat niż zysków.

Damian Skoczylas
Trener personalny Fit Expert Gym

Brak komentarzy do "Najważniejsza jest technika podczas ćwiczeń"

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE