• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

NOWOŚCI

Dlaczego siła jest najważniejsza?

Przez fitteam | W porady | on Czerwiec 21, 2017

Co powinieneś wiedzieć?

1. Siła jest najbardziej podstawową ludzką adaptacją fizyczną. Siła jest podstawą, od której wszystkie inne parametry umiejętności fizycznych pochodzą: moc, szybkość, wytrzymałość, dokładność, precyzja, dynamika itd.

2. Każdy człowiek współdziała ze środowiskiem poprzez produkcję siły wobec oporu zewnętrznego.

3. 75% twojego czasu treningowego powinno być skupione nad zwiększaniem twojej siły maksymalnej. Nie ważne czy jesteś sportowcem, pracujesz w biurze, czy jesteś kobietą, mężczyzną czy nawet emerytem.

Dariusz Kostuniak
Trener Fit Expert Gym

Brak komentarzy do "Dlaczego siła jest najważniejsza?"

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE