• +48 571 238 017
  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ZOSTAW WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem w wysyłaniu wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Wypełnij wszystkie pola przed wysłaniem wiadomości.

NOWOŚCI

Czy jesteś uzależniony od cukru

Przez fitteam | W porady | on Listopad 16, 2016

Skutki przeciążenia cukrem są bardzo poważne. W pierwszym etapie cukier magazynowany jest w wątrobie, ale zbyt duża jego podaż powoduje powiększenie się jej. Gdy nadmiar glikogenu już nie mieści się w wątrobie, zaczyna on wracać do krwi w postaci kwasów tłuszczowych, a stamtąd trafia do różnych miejsc na ciele i gromadzi się w najmniej aktywnych miejscach takich jak pośladki, brzuch, biodra czy piersi.

Regularne spożywanie cukru może spowodować:

– próchnicę zębów
– nadwagę
– ciągłe zmęczenie
– cukrzycę
– choroby serca
– nowotwory.

Jak zmniejszyć łaknienie na cukier? 

– stosuj dietę bogatą w białko
– stosuj zdrowe tłuszcze
– spożywaj więcej błonnika
– spożywaj więcej kwaśnych lub bogatych w probiotyki produktów
– przestaw się na stewie

Podane rady pomogą Ci w zwalczeniu uzależnienia od cukru.

Bartek Gralewski
Trener personalny Fit Expert Gym

Brak komentarzy do "Czy jesteś uzależniony od cukru"

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

COPYRIGHT FITEXPERT 2017. WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE